W odróżnieniu od masażu klasycznego masaż sportowy jest zdecydowanie intensywniejszy pod względem siły wykonywania oraz szybkości ruchów. Stosuje się w nim bardziej energiczne i silniejsze techniki rozcierania, ugniatania, oklepywania i ucisków. Masaż sportowy jest jednym z elementów szeroko rozumianej odnowy biologicznej. Aby zwiększyć jego działanie należy go łączyć z innymi zabiegami takimi jak: sauna czy. Celem masażu sportowego jest zapobieganie objawom patologicznym, które mogą powstać w wyniku dużych przeciążeń występujących podczas uprawiania sportu i intensywnego treningu. Głównym zadaniem jest niedopuszczenie do przemęczenia i przetrenowania na skutek wykonywanych treningów, co może prowadzić do poważnych kontuzji. Osłabienie mięśni i obniżenie koncentracji to pierwsze objawy przemęczenia organizmu , które mogą prowadzić do naciągnięcia i naderwania mięśni i stawów.